۵ راهکار موثر جهت سفید کردن دندان ها

۵ راهکار موثر جهت سفید کردن دندان هازمان مطالعه: ۸ دقیقه

حدود ۱۸ درصد مردم معمولاً به دلیل ظاهر زرد دندان هایشان خجالت میکشند و سعی میکنند آنها را هنگام عکس گرفتن، پنهان کنند. امروزه بیشتر مردم به مراقبت دندان هایشان اهمیت زیادی میدهند زیرا دندان ها از اولین موارد مهم ظاهری که مردم متوجه آن هستند به شمار میروند. دندان سفید نشانه ای از سلامت فرد میباشد و اعتماد به نفس او را بالا میبرد.

داشتن دندان های سفید به زیباتر شدن لبخند شما کمک بسیاری میکند! در همین راستا اغلب مردم خرج بسیاری برای سفید و زیباتر کردن دندان های خود میکنند و تمام راه های ممکن را امتحان میکنند.

سفید شدن دندان ها بیشتر توسط دندانپزشک های ماهر انجام میشود، با وجود اینکه در حال حاضر برخی از سالن های زیبایی خدماتی را در این زمینه ارائه می دهند، اما اگر هیچ دانش تخصصی دندانپزشکی نداشته باشند، امری غیرقانونی است و ممکن است سلامت دهان و دندان شما را در معرض خطر قرار دهد.

لک های موجود روی دندان ها ناشی از موارد مختلفی مانند نوشیدن قهوه یا چای، از بین رفتن مینای دندان به علت پیری، سیگار کشیدن، خوردن نوشابه یا آبنبات و گاهی اوقات خوردن میوه های خاص، استفاده از آنتی بیوتیک ها، مصرف بیش از حد فلوراید به ویژه در زمان کودکی، عوامل ژنتیکی، تنفس دهانی و استفاده نکردن از بینی برای تنفس که باعث کاهش بزاق دهان و تغییر رنگ دندانهاست، میباشد. اغلب دندانهای زرد و قهوه ای رنگ مشکل بزرگتری مانند لثه های ناسالم، نازک شدن مینای دندان و… دارند.

چند راه مؤثر برای سفید شدن دندان ها

بعد از نوشیدن یا خوردن، مسواک زدن را فراموش نکنید!

بهترین و ساده ترین راه برای سفید کردن دندان ها به طور طبیعی مسواک زدن دندانها پس از خوردن یا نوشیدن مواد خوراکی است. این امر مستلزم پایداری آن است و بسته به نوع جایی که در آن هنگام غذا خوردن (مانند کار یا مدرسه) هستید، می تواند حتی کاری سخت باشد.

اجتناب از سیگار کشیدن، نوشیدن قهوه و یا نوشابه بیش از حد، داشتن رژیم غذایی سالم، می تواند به جلوگیری از تغییر رنگ دندان هایتان کمک کند. اکثر غذاها دندان ها را لکه دار نمی کنند، اما اگر شما عادت به نوشیدن نوشیدنی های رنگارنگ به طور منظم دارید، باید سعی کنید آن را کاهش دهید. سعی کنید بعد از غذا خوردن یا نوشیدن، آب بیشتری مصرف کنید تا به کاهش اثرات منفی آنها کمک کنید.

استفاده از روغن نارگیل!

روغن نارگیل دارای خواص ضد میکروبی است، بنابراین برای حفظ و تمیز کردن لثه مناسب و علاوه بر آن می­تواند به عنوان سفید کننده طبیعی دندان نیز مفید باشد. بعضی از افراد با استفاده از روغن نارگیل و پس از مسواک زدن دندان هایشان، به این نتیجه رسیده اند که دندانهایی سفیدتر و به طور کلی سالم تر دارند.

روش استفاده: چند قطره روغن نارگیل را به مسواک خود بزنید و با آن دندانهایتان را مسواک کنید. یکی دیگر از روش ها این است که روغن نارگیل را به گوشه ای از دستمال مرطوب زده و روی دندان ها بکشید.

استفاده از روغن خوراکی نارگیل، روش درمانی طبیعی و بدون هیچ عوارض جانبی میباشد که میتوان آنرا به عنوان درمانی پیشگیرانه برای حفظ بهداشت دهان در منزل، در نظر گرفت.

استفاده از سرکه سیب!

سرکه سیب، به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی و پاک کننده دندان ها به طور مؤثر عمل می کند . استفاده از سرکه سیب، باعث از بین رفتن لکه های روی دندان ها مانند لکه های ناشی از قهوه، نیکوتین (سیگار)، همچنین سفید شدن دندانتان نیز می­شود.

سرکه سیب، شامل ترکیباتی از جمله اسید استیک، پتاسیم، منیزیم، پروبیوتیک و آنزیم هایی است که باعث توقف رشد میکروب ها (باکتری های خطرناک بد) میشوند و در عین حال رشد باکتری های پروبیوتیک خوب را افزایش دهند.

  9 ترفند رهایی از موی سر وز و خشک

اسیدی بودن سرکه سیب، به طور طبیعی کمک می کند تا موادی که به دندان ها گیر کرده اند، از بین بروند.

برای دیدن نتیجه آن بهتر است حداقل یک ماه به طور مداوم استفاده شود. با این حال، مراقب باشید که استفاده زیاد از تمام اسیدها می تواند باعث آسیب زدن به مینای دندانتان شود. بعد از استفاده از سرکه سیب، باید دوباره با خمیر دندان معمولی، ترجیحاً یک خمیر فلوراید خام، دهان خود را بشویید.

استفاده از لیمو یا میوه های نارنجی پوست!

بعضی قسم می خورند که استفاده از میوه های مرکبات از جمله لیمو یا میوه های نارنجی پوست و یا اسانس لیمو که حاوی اسید های سودمند هستند، مانند سرکه سیب، ترفندی برای سفید کردن دندان ها است. این غذاها به طور کلی بسیار سالم هستند، مثلاً از طریق تنظیم هضم اسید معده به هضم غذا کمک می کنند، اما در صورت استفاده بیش از حد، مقدار بالای اسید نیز می تواند به صورت مضر عمل کند و باعث از بین رفتن مینای دندان ها باشد. اگر از این روش برای سفید کردن دندان هایتان استفاده می کنید، مانند سرکه سیب،  همیشه سعی کنید، دهان خود را بعد از آن بشویید.

استفاده از توت فرنگی و غذاهای سالم دیگر!

شاید شما هم این موضوع را شنیده باشید که برخی از افراد مشهور دندان های خود را با مواد غذایی سالم مانند توت فرنگی سفید می کنند. مدلی به نام Tyra Banks نیز این ترفند سفید کردن دندان را، بر روی خود آزمایش کرد. او به راحتی حدود چهار یا پنج توت فرنگی را خرد کرده و این مخلوط جادویی را روی دندانهایش جاسازی کرد و سپس آنها را به خوبی شست!
توت ها حاوی بسیاری از آنتی اکسیدان های مفید و ترکیبات دیگری هستند که میتوانند سلامت دندان های شما را تقویت کنند.
کیفیت رژیم غذایی شما نیز به سلامت دندان ها وابسته میباشد. غذاهای سالم میتوانند باعث تقویت دندانهایتان شوند و آنها را از علائم و نشانه های پیری دور نگه دارند مانند: غذاهای سرشار از منابع کلسیم مانند ماست یا شیر خام، غذاهای پر منیزیم و پتاسیم مانند سبزیجات سبز برگ، سیب یا گلابی، تخم مرغ، قارچ، سیب زمینی شیرین، هویج یا کرفس و یکسری از آجیل ها مانند گردو یا بادام.
برای استفاده از این غذاهای سالم و کمک به سفید کردن دندان هایتان بدون قرار دادن مواد شیمیایی در دهان خود، سعی کنید از این دستور العمل های سفید کننده دندان خانگی استفاده کنید.

مراقب دندان هایتان باشید!

در حالی که بسیاری از مردم علاقه مند به داشتن دندان های سفید تر هستند، علاقه برخی از مردم به دندان های سفید به وسواس تبدیل شده و منجر به یک اعتیاد بدون مرز میشود.
تحقیقات نشان داده است که مصرف بیش از حد محصولات سفید کننده دندان می توانند به دندان ها آسیب برسانند. استفاده از این مواد میتواند موجب فرسایش مینای دندان در طول زمان شود و همچنین حساسیت دندان را به خصوص در هنگام خوردن مایعات گرم و یا مواد غذایی اسیدی افزایش می دهد.
محصولات سفید کننده دندان باید تحت نظر دندانپزشک خود استفاده شوند. به یاد داشته باشید که این روش ها ممکن است موقتاً کار کند، اما احتمالاً در طولانی مدت جوابگو نیست.
از بهترین راه ها برای سفید کردن دندان ها میتوان به مواردی مانند: تغذیه بدن با مقدار زیادی از غذاهای سالم (برای قوی تر شدن استخوان ها و داشتن بدن سالم نیز اهمیت دارد)، روزه گرفتن و شستشو دندان ها و لثه ها هر روز، به علاوه حذف قهوه، چای و غذاهای شیرین در رژیم غذایی خود اشاره کرد.

اشتراک گذاری پست

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *